SUDORAZIONE E DIMAGRIMENTO

In molti sono convinti che sudore sia sinonimo di dimagrimento, in realtà non funziona esattamente così. Sarebbe bello però, aspettiamo il caldo ci fasciamo completamente e soltanto camminando il nostro fisico diventa perfetto, grasso e ritenzione spariscono. Lasciate perdere fasce miracolose e k way, non otterrete nulla anzi porterà soltanto a risultati negativi. Prima di tutto bisogna capire come mai sudiamo, qual’è il ruolo del sudore, il nostro corpo ha la necessità di mantenere la giusta temperatura tramite la termoregolazione, trattenendo calore a basse temperature e disperdendo calore in caso di temperatura elevata (quindi facendo esercizio fisico), il sudore è composto ovviamente da acqua e sali minerali ed è in grado di azionare un effetto di raffreddamento necessario per mantenere la giusta temperatura corporea,questo è il suo ruolo, l’adipe che vogliamo tanto eliminare non c’entra nulla anzi è privo di acqua. Quindi bisogna mettersi bene in testa che perdere litri di sudore non migliorerà la vostra composizione corporea, usare fasce e quant’altro per aumentare a dismisura la sudorazione comporta solamente dei cali di forza, aumento del battito cardiaco e nei peggiori dei casi vertigini e nausea. Sicuramente avrete notato dei piccoli cali di peso subito dopo una forte sudorazione ma ciò è del tutto normale e non c’entra nulla con il dimagrimento che cercate, il corpo nelle ore successive cercherà di ristabilirne le scorte per ritrovare il giusto equilibrio, quindi la perdita minima di peso è solo illusione. L’acqua necessaria per il sudore viene presa dal liquido interstiziale, quindi l’adipe non c’entra assolutamente nulla, non fatevi fregare da pubblicità ingannevoli di fasce dimagranti o chissà quale stranezza per farvi sudare promettendovi risultati strabilianti, le strade per migliorare la propria composizione corporea sono ben altre.