SPINTE CON MANUBRIO UNILATERALE

Esercizio che non è da considerarsi miracoloso se l’obiettivo è la costruzione muscolare

Richiede un’ottima stabilità e controllo

L’ideale sarebbe non ricercare il cedimento ma eseguire poche ripetizioni con un buon peso controllando il movimento

Potrebbe essere un esercizio utile per imparare ad attivare al meglio il pettorale

Da inserire in una programmazione oltre che per eventuali motivi tecnici anche per spezzare la monotonia e cambiare tipo di esercizi