Praticamente tutti gli articoli/guide che si possono trovare su internet riguardante i glutei sono simili, tralasciano dei dettagli...

L’approccio della donna alla sala pesi deve tener conto della propria soggettività, sicuramente come i maschi certo, ma con un’attenzione...

I polpacci sono un distretto determinato in maniera importante dalla genetica, sicuramente difficile da far crescere. D’altronde valgono...

Esercizio che non è da considerarsi miracoloso se l’obiettivo è la costruzione muscolare Richiede un’ottima stabilità e controllo...

Negli ultimi anni è nata una nuova moda, quella di parlare di metabolismo, e della sua miracolosa accelerazione, facendo passare un...

In molti sono convinti che sudore sia sinonimo di dimagrimento, in realtà non funziona esattamente così. Sarebbe bello però, aspettiamo...

MULTIARTICOLARI I multiarticolari sono tutti quegli esercizi che durante la loro esecuzione coinvolgono più di una articolazione insieme...

Allenarsi in multifrequenza significa molto semplicemente allenare gli stessi muscoli più volte durante la settimana ripetendo un’alzata...

Mettiamo subito in chiaro una cosa, nella maggior parte dei casi la causa per cui molte persone non riescono a ottenere risultati in...

In molti ignorano l’importanza di una programmazione personalizzata, questo comporta inevitabilmente una mancanza di risultati...